100 хорошей жизни! Результаты большого эксперимента!

Я планировала довести свой эксперимент, который начался с 21 дня хорошей жизни до 90 дней. Но, решила, что более симпатичным будет число 100!

Поэтому пишу отчёт о 100 (90 + 10) днях хорошей жизни! Дата эксперимента: начался 24 апреля и завершился 5 августа.

Как вы помните, в начале эксперимента, на каждую неделю я составляла список заданий, над которыми хочу поработать. Так делала до 40-го дня. После писала планы на 10 дней.

collageло

Помимо этого у меня всегда был блок основных принципов, которые не менялись в течение всех ста дней. Как говориться, база. Напомню их:

  • Подъём в 6:30 (каждый день)
  • Пробежка/йога/растяжка (поочерёдно)
  •  Прочитать минимум 1 книгу (в неделю)
  • Приготовить/попробовать минимум 1 новое блюдо (в неделю)
  • Посмотреть минимум 3 фильма (в неделю)
  • Ужинать до 20:00 (каждый день)
  • Пить больше воды, брать бутылку с водой с собой (каждый день)
  • Писать о впечатлениях и успехах за день в своём дневнике (каждый день)
  • Отмечать, что сегодня было в стиле и темпе slow (каждый день)

Каждый день я записывала свои впечатления, события и достижения в ежедневник. Первые 3 недели делала отчёт в блоге. Так же в нём размещён отчёт за 21 день, за 40 дней и за 90 дней.

collage1

И вот, финиш! Целых 100 дней улучшения своей жизни, ярких событий, эмоций и новых открытий! Даже как-то грустно, что эксперимент заканчивается, так я с ним сроднилась.

Эти 100 дней были очень важны для меня. Читая отчёты, я вдохновляюсь и понимаю, что сделала многое. И, что самое главное, ещё есть куда стремиться! Поэтому, эксперимент прекращается только на официальном уровне и становится частью моей жизни! Я всё так же буду отслеживать и отмечать всё хорошее, что со мной происходит, стараться рано вставать, много читать, смотреть фильмы, развиваться и становиться лучше. Только теперь отчёты будут выходить, как итоги месяца.

кн

Теперь же, самое время отметить свои главные достижения!

За эти 100 дней я:

  • Каждый день вела дневник своих успехов и впечатлений!
  • Очень старалась вставать рано (не всегда получалось, но теперь мне это дается гораздо легче)
  • Посмотрела 50 фильмов
  • Дочитала книги из списка
  • Провела множество мероприятий (от арт-терапии до встреч и поездок)
  • Ходила в горы
  • Много путешествовала
  • Окончила секретные курсы)))
  • Побывала на десятках мероприятий
  • Посетила 12 тренингов
  • Много времени посвящала спорту
  • Нашла идеальный для себя способ бороться с ленью
  • Заметила миллион мелочей, которые делают мою жизнь необыкновенной и счастливой
  • Впервые нарисовала картину
  • Побывала на Одесском кинофестивале
  • Несколько раз ездила на море
  • Каталась на каруселях!
  • Выполнила большинство своих планов
  • Поняла, насколько я счастлива и какие замечательные люди меня окружают!

С какими трудностями я столкнулась?

  1. Лень. Ну это просто капец! Другого слова нет. Были моменты такой апатии, что просто невозможно было стащить себя с кровати. Давно заметила, что периоды моей бешеной активности сменяются резким спадом. Пробовала перестраивать свой график, распределять нагрузку более гармонично. И поняла, что это у меня не действует. Единственный способ — ловить момент подъёма и делать максимум. А когда спад — отдыхать! Но, если нужно работать в моменты апатии — быстро делаю все самые важные дела и разрешаю себе  быть медузой 🙂
  2. Ранние подъёмы. Не сложно было рано просыпаться, сложно было делать это каждый день. Я до сих пор работаю над этой привычкой.
  3. Регулярность. Мне очень сложно следовать режиму постоянно. Поэтому я выбрала несколько пунктов, которые делаю обязательно (с редкими небольшими поблажками). А в остальном ориентируюсь на своё самочувствие и настроение. Но, силу воли никто не отменял — иногда, себя заставляю.

collageун

Что дал мне этот эксперимент?

Во-первых, я поняла, что могу больше и лучше! Совершенно нет никаких пределов. Все ограничения лишь в голове.

Во-вторых, стала замечать мелочи, больше радоваться простым вещам, создавать яркие моменты самостоятельно.

В-третьих, реально улучшила свою жизнь, сделала ее интереснее.

Что дальше?

Я не собираюсь останавливаться. Дальше буду продолжать свой эксперимент, так как он уже стал частью и образом моей жизни. Буду писать отчёты раз в месяц. Буду стараться вдохновлять людей своим примером.

Впереди меня ждут очень важные события, к которым я уже готовлюсь. А ещё, дальше я буду очень стараться, идти за своими мечтами и делать этот мир пусть немножечко, но лучше!

collage

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Один комментарий к “100 хорошей жизни! Результаты большого эксперимента!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх