Как экономить на еде и продуктах?

Ну что ж, пришло время переходить к более детальным практичным советам экономии. Про общий подход к непростым временам я писала в прошлом посте.

Сегодня рассмотрим, как тратить меньше на еду и покупки, но при этом не голодать 🙂

Еда

Кушать, как говориться, хочется всегда. А потому вычеркнуть эту статью расходов не получиться, да и не хочется. Ведь от приёма пищи можно получать неимоверное удовольствие. Как же сократить расходы в этой сфере, но обеспечить себе полноценное и вкусное питание:

1.Не экономь на качестве.

Вот так сразу! Можно конечно перейти на «Мивину», дешевые сосиски и ещё чуть-чуть и простроченные товары (их в преддверии смерти срока годности продают дешевле). Так ты здорово сэкономишь и заработаешь в лучшем случае гастрит. Питание — это основа здоровой жизни и хорошего самочувствия, так что лучше съесть меньше, но хорошего!

2. Составь список продуктов на неделю

Само собой, это такие продукты как мясо, рыба, яйца, молоко, крупы, овощи и фрукты. Скоропортящиеся продукты нужно будет покупать 2-3 раза в неделю. И покупаем то, что нужно! Только то, что записано в списке! Кушай перед тем, как идти за покупками.

Кстати, крупы, сахар, муку, картофель можно покупать оптом в большом количестве (например, мешками), если есть где хранить и если большая семья.

350x350_0_7d1d7b060889422d7d5066a316506c27@350x350_0xc0a8393c_1613080731370473418

3. Найди базу

Практически в каждом городе есть оптовые базы. Там цены на продукты дешевле, а покупать их можно и в розницу.

4. Красивая упаковка не значит лучшее качество

Не стоит вестись исключительно на рекламу. Более демократичные марки иногда стоят дешевле лишь из-за небольших трат на рекламу.

5. Читай этикетку!

Про вред консервантов, усилителей вкуса и других Е-шэк знают все. О их наличии в продукте производитель обязан написать. Постарайся свести к минимуму, а лучше вообще исключить из своего рациона такие продукты. Сэкономишь 100%!

6. Переходи на здоровое

Без жалости убирай из списка покупок сладкие газированные напитки, соки, которые не соки (в составе должно быть 100% сока. Нектары — это не сок, а разведённая бурда. Лучше сама приготовь дома фрэш). Чипсы, сухарики, консервы, сосиски и колбаса, еда быстрого приготовления — это удобно, вкусно, но чревато последствиями для организма. Отказаться от всего этого реально, хоть и стоит усилий. Но, оно того стоит!

main_post_6246155a0e44b45a61ddb2810ffb7319

7. Покупай сезонные продукты

Они стоят дешевле (особенно фрукты и овощи на рынке у бабуль) и в сезон их спелости самые полезные.

8. Готовь дома

Да, на это нужно время. Но, так ты точно будешь знать ЧТО ты кушаешь. Плюс это процесс творческий и приятный, здесь огромное пространство для фантазии. К тому же, не обязательно каждый день выготавливать сложные блюда. Иногда, простые мясо и салат лучше огромного пира из десяти блюд. Если хочешь сэкономить время готовь, например, по рецептам Джейми Оливера (30 мин. и обед/ужин и нескольких блюд готов) или выбирай простые быстрые рецепты. Их тысячи!

9. Любишь кушать в кафе? Выбирай счастливые часы!

Подобные программы есть почти в любом заведении. В определенное время, можно купить любимые блюда по сниженной цене (бизнес-ланчи и т.п.).

10. Знай, где искать

Супермаркет — место где легко растеряться! Пахнет вкусно, музыка приятная, в глазах рябит от количества красивых товаров. Всё самое симпатичное, дорогое, нуждающееся в продаже всегда на уровне твоих глаз! Так что, не хватайся за первое, что увидишь! Сравнивай цены! То что дешевле, зачастую, стоит на нижних полках. Заодно смотри на количество грамм/литров и цену на них! Да, придётся научиться считать:-)

men1

11. Вода на разлив

Я не пью воду с крана. Не переношу её вкус. Да и чистота её сомнительная. Раньше покупала минералку. Это вкусно, но дорого. Давно перешла на очищенную воду на разлив. Благо автоматов и точек продажи её хватает. Бутилированная очищенная вода в магазине стоит порядка 23 грн за 6 литров, та же вода на разлив стоит 3-5 грн за те же 6 литров. Разница очевидна!

12. Суши и замораживай

Овощи и фрукты сохраняют свою полезность в таком виде. Так что делай заготовки 🙂

13. Бери еду с собой

На работу, в дорогу или на учёбу бери блюда, приготовленные дома. Один раз купи красивый пластиковый контейнер и в нём носи свои обеды. И полезно, и красиво, и дешевле!

14. Сделай разгрузочный день!

Отличный вариант, для очистки организма, небольшой диеты и экономии! Вариантов разгрузочных дней масса — поищи в интернете.

1407156413_1407119878_1-60

Покупки

1. Собирай карточки!

Скидочные, накопительные, фирменные. Это способ сэкономить. В магазинах, залах, кафе очень часто есть специальные дисконтные карты. Не отказывайся — бери и пользуйся!

2. Покупай через интернет

Помнишь слоган интернет-магазина «Розетка» — «В интернете дешевле!». Зачастую, это правда! Одежда, бытовая техника и многое другое можно купить на порядок дешевле.

3. Сравнивай цены

Опять же, не покупай то, что первым попалось на глаза. Хорошенько обдумывай покупки и рассматривай разные варианты.

690x460_0xd42ee42a_6401514281418120506

4. Ищи производителя

Мебель, обувь, одежа и другие товары дешевле в магазинах производителей. Если таких не находишь — разузнай о возможности прямого заказа пять же через интернет.

5. Общие покупки

Часто в магазинах проводятся акции типа «2 вещи по цене одной» или «скидка в 30% на покупку от 500 грн». В таком случае хорошо идти в магазин з друзьями и вместе покупать то, что вам нужно одним чеком.

6. Думай о надобности

Ещё раз делаю акцент — покупай лишь то, что тебе НУЖНО! Конечно, нужно баловать себя иногда. Но, часто мелочи, безделушки, статуэточки — это не более чем пылесборники.

shopogolik1

7. Время скидок

Как и в кафе, в магазинах есть «счастливые часы/дни», когда покупки можно сделать дешевле. Следи! Чаще всего это утреннее время, если это магазины. На рынке дешевле можно купит перед закрытием.

8. Барахолки, халявки и вечеринки-обмены

Купить дешевле, обменять или просто получить в дар можно в разных проекта в соц.сетях. Часто организовываются встречи, куда участники приносят свои вещи, книги, другую атрибутику и продают её или меняют. Можешь и сама такое организовать, если не найдёшь готовых вариантов.

9. Следи за деньгами

Можешь записывать свои траты и доходы. Можешь использовать для этого специальные приложения для смартфонов. Так ты точно будешь знать, во что ты вложила свои денежки.

10. Пробники, акции, мастер-классы

Прежде, чем купить товар ты можешь потэстить его. Для этого и созданы всевозможные бесплатные презентации, пробники, дегустации. Не стесняйся брать и участвовать, если тебе интересно.

kak_ekonomit_na_pokupkah

Наверняка, у тебя есть свои проверенные способы немного (или много) сэкономить на покупках и еде. Поделись ими в комментариях! Вдруг они кому-то помогут!

А в следующих постах я расскажу о том как не переплачивать за тренировки, саморазвитие, путешествия, а так же бюджетных развлечениях.

Режим экономии. Основы экономной life.

«Времена сейчас трудные. Надо экономить. Надо затянуть пояса. Много себе не позволишь. Может, когда-то будет лучше, а пока…» Такие фразы я слышу каждый день. От разных людей. Нестабильная ситуация в стране, финансовый кризис. Да, да. Страшно, трудно. Но, не повод отчаиваться, плакать и сетовать на свою тяжелую жизнь. Наоборот, это повод …

Почему стоит влюбиться в осень

Для меня осень и весна самые любимые времена года. Весна за свою свежесть и новые идеи. А осень — за тонкую грусть, творчество и красочность. Эти три месяца — самое душевное, благотворное для размышлений и полёта мысли время. Почему люблю его я и чем оно влюбляет в себя? Давайте выясним! 1. …

Книга «Бог никогда не моргает». Отзыв

Я люблю спонтанные покупки. Особенную радость испытываю, если они оказываются ещё и полезными. Вот так случайно купила книгу «Бог никогда не моргает» и буквально влюбилась в неё!. 50 жизненных уроков в виде реальных историй от журналистки Регины Брэтт, которые заставляют чувствовать, смотреть на жизнь под другим углом и вдохновляться каждый …