3 эффективных способа успевать всё!

Каждый из нас время от времени (или постоянно) сталкивается с проблемой «Я ничего не успеваю!». Планов, целей и желаний огромное количество, но большинство из них так и остаётся нереализованными.

Хочу выучить иностранный язык. Хочу пошить платье. Хочу поехать отдыхать. Хочу ходить в горы. Хочу написать книгу. Хочу начать посещать спортзал. Хочу … (вставить нужное).

f_4e22c7c461b50

И таких «хочу», которые никогда не превращаются в «делаю» в нашем рюкзаке несбыточного и не сделанного собирается под завязку. А времени на них всё так же не находится. Приятная новость: это поправимо! Можно успеть сделать практически всё, что вам хочется! Как? Ловите следующие идеи:

1. Планируем свой день.

В одном из предыдущих постов мы говорили о важности планирования. Напомню лишь, что записывать свой top-list дел желательно в блокноте, который всегда будет находиться под рукой. С этой же целью можно использовать функции своих девайсов – как вам удобнее.

Как бы это ни казалось нудным, польза от планирования колоссальная. Во-первых, вы точно знаете, что вы хотите сделать за день (неделю). Во-вторых, вы можете ценить степень важности каждого дела. В-третьих, вам не нужно держать в голове все свои цели и планы (всё записано). В-четвёртых, вы зная свой распорядок на сегодняшний день легко сможете выделить своё свободное время. И ещё много, много плюсов!

0703281401340_m

2. Придерживаемся созданного нами же плана!

Это очень важно! Конечно, не всё можно предусмотреть и запланировать. Но, зная основные свои задачи и нужное на их выполнение время, вы легко сможете варьировать их в течении дня.

Постарайтесь придерживаться того плана, который сами составили. Делайте себе бонусы и маленькие подарки за выполнение заданий. Планируйте так, чтоб вам самим было интересно то, чем вы занимаетесь, чередуйте разные виды деятельности. Тогда выполнять этот пункт будет приятно и не очень сложно.

Не откладывайте свои дела – насобираете гору дедлайнов, и в горячке придётся решать всё сразу. Оно того не стоит!

kak_vse_uspevat

3. Реально оценивайте свои возможности!

Да, ставить глобальные цели нужно. Да, развиваться, пробовать свои силы стоит. Но, всё же не стоит взваливать на себя одновременно множество не связанных между собой дел.

Придерживаться данного принципа поможет правило: в выделенное время заниматься исключительно одним делом. Например, учим иностранный язык. Выделили в день 30 минут на занятия. В это время занимаемся исключительно изучением языка. Не проверяем почту, не готовим чай, не созваниваемся с друзьями, а учимся.

Да, в быту есть много дел, которые можно делать параллельно (убирать в доме с нанесённой на лицо косметической маской, пойти на пробежку и слушать музыку и т.п.). Но, то, что качается серьёзных целей и заданий, требующих концентрации лучше делать сосредоточенно. Даже если выделять на это немного времени.

7380

Успевайте всё, что задумали! Успехов Вам!

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Один комментарий к “3 эффективных способа успевать всё!

  1. Как по мне, то эффективная жизнь может быть у каждого! Стоит только захотеть и немного постараться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх