Автор: Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Как успевать больше и уставать меньше?

Как успевать больше и уставать меньше?

Времена бешеного темпа жизни требуют от нас быть продуктивнее, организованнее, активнее. Хочется в один день поместить максимум дел, ведь мир полон возможностей, которые так не хочется упустить. Но, возможно ли постоянно увеличивать скорость? Стоит ли успевать много? Как при этом…

Как научиться контролировать свои эмоции и гнев, перестать нервничать?

Эмоции — часть нашей повседневной жизни. Они помогают нам ориентироваться в различных ситуациях, узнавать свое отношение к ним. Иногда, они яркие, переполняют нас. Иногда, не очень выраженные. В нашей культуре принято делить эмоции на позитивные и негативные. Хоть и те,…

Как быстро восстановить силы и энергию?

Современный мир дарит нам множество возможностей, но и требует немало. Сил, работоспособности, творческой энергии. В гонке за достижениями, в постоянной суете и рабочих буднях очень легко упустить момент, когда внутренний ресурс начинает исчерпываться. Что же делать? Как быстро восстановить силы…

Советы психологов как пережить трудный период в жизни и в отношениях?

Жизнь — не плавная, ровная линия. Она не состоит из всегда понятной очередности событий и действий. Скорее, она напоминает марафон с множеством достижений и препятствий, с усталостью и удовольствием, с прекрасными видами вокруг и, временами, плохой погодой. У каждого из…

Как выйти из депрессии?

Как выйти из депрессии?

Довольно часто в разговорах можно услышать фразы типа: “У меня депрессия, сил нет, грустно”, “ Такое сложное время было, я после развода была в депрессии”, “Эти проблемы вгоняют меня в депрессию”. И, как ни странно, почти каждый может сказать, что…

Как победить лень и стать более эффективным

Хочется жить активной, насыщенной и счастливой жизнью. Достичь успехов в любимом деле, проводить много времени с семьей, реализовать материальные хотелки и оставить след в истории человечества. Хочется, но лень 🙂 А что, если я скажу, что лени не существует? Так…

Как планировать свой день чтобы все успевать?

Грамотно составленный план — половина успеха в достижении целей. От того, умеете ли вы составить четкий, реалистичный и экологичный список из нужных действий зависят не только сроки, но даже и удовольствие от процесса реализации. Так что давайте рассмотрим, что из…

Как быть уверенным в себе и своих действиях? 

Один из самых частых запросов на коуч-сессиях и в работе с психологом — как стать уверенным в себе человеком? И это не странно, ведь для любой деятельности, любых изменений, любого рывка нам нужны силы, смелость и внутренняя вера в себя….

Наверх