7 недель без отмазок! Финал!

49 дней пролетели, как одно мгновение! Казалось, только вчера я решилась на свой эксперимент, переживая, что это будет очень тяжело. На самом же деле, оказалось все гораздо проще и легче. Еще раз убеждаюсь в том, что люди (и я в том числе) мастера усложнять, придумывать в своей голове воображаемые трудности …

4-я неделя без отмазок. Экватор эксперимента

Очень-очень быстро я прошла средину своих «7 недель без отмазок«. Результаты радуют. Хотя не все дела получаются на 100% успешными, но я стараюсь. Эта неделя была посвящена  работе над собой, промежуточным результатам. Главный успех — отлично держусь без алкоголя, кофе и сахара. Сладкого хочется крайне редко и совсем не так, …

3 недели без отмазок. Как это было

Время просто летит! Вот уже 21 день, как я стараюсь жить без отмазок. Что ж, было много приятных достижений и решений. Были и самые настоящие фэйлы и неудачи. Мои внутренние часы и ощущения не совпали с идеей провести мега-активную рабочую неделю. Все больше смахивало на желание расслабиться, творить и размышлять …

Вторая неделя без отмазок. Что было?

Честно признаюсь, эта неделя моего эксперимента была менее удачной. Первые 7 дней прошли на эмоциональном подъёме, а последующие пришлось серьезнее бороться с ленью. что получилось на отлично, так это придерживаться плана питания, я все так же не пью кофе, алкоголь и не ем сахар и содержащие его продукты. Но, давай …

Первая неделя без отмазок. Впечатления

Первая, подготовительная неделя прошла очень даже хорошо. Сделала практически все, что запланировала (кроме одного дела, про него случайно забыла). За эту неделю настоящую лень я почувствовала буквально раз и то в свой законный выходной, так что можно было и полениться. Итак, на этой неделе я: Сделала колесо баланса и определила …

Пошаговый план эксперимента «7 недель без отмазок»

О том, что это за эксперимент, зачем он мне нужен и к чему все это, я писала здесь. А сейчас хочу поделиться пошаговым планом этих 7 недель, который я составила, чтоб провести их с максимальной пользой и без отмазок. Конечно, он будет пополняться заданиями, ведь я не могу детально запланировать …

Система питания во время «7 недель без отмазок»

Хочу рассказать детальнее о программе питания, которой я буду пользоваться во время этого эксперимента. Возможно, она тебя пригодится. Начну с того, что на эти 7 недель я ввела для себя несколько строгих ограничений, а именно: Отказ от кофе Отказ от сахара, сладостей (кроме фруктов и меда) Отказ от алкоголя Сама …