Секрет вечной молодости от 98-летней преподавательницы йоги!

Ей 98 и она вошла в Книгу рекордов Гиннеса, как самый пожилой инструктор йоги на свете. Женщина рассказала, как ей в своем возрасте удается оставаться 20-ти летней в душе. Тао Порчон-Линч — практикующая инструктор йоги, которая в свои 98 лет имеет подтянутое тело, здоровую кожу, неисчерпаемую энергию и море хорошего …

90 дней хорошей жизни. Пред финальный отчёт!

Ухууу!!! Мой эксперимент длится уже 90 дней! Столько всего произошло за это время! В этом отчёте я тезисно расскажу, что происходило со мной в последние 50 дней, так как о первых 40, вы можете прочесть здесь и здесь (21 день и 40 дней). Это был период больших внутренних трансформаций, путешествий, …

Бегом о беге! Как я готовлюсь к марафону

Я очень люблю бегать! И эту любовь привил мне папа. Когда была маленькая, он брал меня с собой на пробежки и я очень старалась пробежать как можно больше. Учась в школе, поняла, что забеги на короткие дистанции мне удаются особенно хорошо, поэтому с удовольствием участвовала в эстафетах. Часто бегала по утрам. Я …

40 дней хорошей жизни. Эксперимент продолжается!

Очень быстро и ярко пролетело время. Я начала свой небольшой эксперимент «21 день хорошей жизни» ещё 27 апреля. Мне настолько понравилось, что решила более интересную, продуктивную и насыщенную жизнь сделать привычкой, а потому продолжила свои опыты.   В своей статье «Правило 21/40/90 – жизнь новой привычки» я написала и аргументировала, …

Коуч-техника: Как достичь состояния спокойствия? Техника “Слоники”

Техника “Слоники” Данная техника предназначена для быстрого входа в спокойное состояние. Она позволяет перейти из любого позитивного или негативного в нейтральное состояние. Благодаря своей простоте, не требует никаких особых навыков. Пошаговое описание. 1. Устройтесь на стуле максимально удобно, если хотите, закройте глаза. 2. Сделайте вдох, одновременно считая про себя: «один …

Секреты успешной жизни: Наполеон Хилл

Наполеон Хилл был одним из первых создателей литературы по саморазвитию. Его можно назвать классиком жанра успеха. Миллионные тиражи его книг «Думай и богатей», «Закон успеха»написанных в первой прошлого века тому подтверждение. Он изучил биографии и лично общался с выдающимися людьми своего времени. Всё, что он разузнал об их успешной жизни …

Старт! Рубрика: Испытано на себе! Просыпаться в 5 утра 21 день!

Я давно замышляла создать проект или что-то подобное — «Испытано на себе». И вот эта идея трансформировалась в рубрику в пространстве саморазвития BeBetter. Начну с этого, а там, глядишь, и во что-то другое перерастёт. Предлагаю всем желающим писать в эту рубрику. Что бы вы не проверяли на себе (техники, упражнение, …