Эксперимент «Вставать в 5 утра 21 день». Отчёт: неделя 1

Ну что ж! Можете меня поздравить! Я фактически справилась с первой неделей!

Каждое утро я встаю в 5 утра. Единственное уточнение, дважды мой организм не выдерживал смены ритма — я буквально отключалась часов в 8-9 утра и спала ещё час-два. Это легко объяснить тем, что он сопротивляется и находится в стрессе и недостатке сна (из-за работы и старого привычного графика сна я ложусь в 00:00-1:00 ночи).

В первый день я проснулась более чем легко и была очень бодрой. Успела сделать множество дел!

Второй и третий день так же были насыщенными, а подъём лёгким. Меня переполняла энергия, на работе успевала сделать очень многое, настроение было на высоте, к ночи усталости не чувствовала.

Young Woman Making Rain

Четвёртый день был сложным  в плане подъёма. Пятый более лёгкий, так как утром меня ждал сплав на байдарке! Шестой день — плохое настроение сутра, но прилив сил днём.

Седьмой и восьмой день (сегодня) были крайне тяжелыми по подъёму и настроению. Особенно утром.

budilnik

Впереди ещё 2 недели эксперимента. Вполне возможно, что я продлю его в общей сложности до 30 дней…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *