Как сделать правильный выбор?

В течении каждого дня мы совершаем десятки, а то и сотни различных выборов. От того, чем позавтракаем, до важных бизнес и жизненных решений. Какие-то из них простые, а какие-то волнительные и трудные.

На что стоит обратить внимание делая выбор? Чем руководствоваться, если от решения зависит многое? Давайте поисследуем эти вопросы.

Сделать правильный выбор: почему это так трудно?

Мы живем в мире полном возможностей. С каждым днем в нашем доступе все больше информации, перспектив и шансов на изменение жизни. И если раньше вариантов развития событий было не так уж много, то сейчас, их неограниченное количество. Казалось бы, это хорошо. Но, подвох в том, что чем больше вариантов, тем сложнее сделать выбор.

Нашей психике гораздо легче выбирать между 2-3 вариантами, нежели между 10-ю и более. Ведь тогда может случиться эффект потерянных возможностей. Простыми словами, мы начинаем не радоваться широкому спектру решений, а переживать, что упускаем то, что не выбрали.

Как сделать правильный выбор в жизни и не колебаться?

С простыми выборами чаще всего не возникает проблем. Многое мы делаем автоматически, ведь имеем прожитый опыт. Например, знаем свои любимые блюда, какой кофе любим пить и сколько сахара в него класть.

В иных выборах мы полагаемся на кого-то. Например, доверяем поиск маршрута навигатору, смотрим рейтинг заведений, пользуемся подборками фильмов и книг, выполняем упражнения подобранные тренером и т.п.

Но, есть категория выборов, над которыми стоит задуматься и подойти к решению серьезно. Стоит ли принимать предложение о сотрудничестве? Переезжать ли? Заводить ли домашнее животное? Решаться ли на кардинальные изменения?

На что опираться, когда приходится принимать решение более важное, чем капучино или эспрессо? Как свести к минимуму ощущение упущенных возможностей? Есть простой алгоритм действий, который поможет проанализировать ситуацию, снизить тревожность и может способствовать принятию решения:

  1. Определитесь с вариантами выбора

Постарайтесь свести их до 2 штук. Или — или — вариант самый простой для решения. Если не получается, то пусть максимальной границей будет 5-7 вариантов. Больше мы просто не можем удерживать во внимании. 

  1. Выделите плюсы и минусы всех вариантов

Если решение очень важное, то имеет смысл прописать плюсы и минусы каждого варианта. Классический вариант этого метода: на листе бумаги провести линию,  чтоб получилось 2 колонки. В одной написать все положительное от этого решения, в другой то, что не порадует. И на основе этого увидеть, каких моментов больше?

  1. Какие ожидаемые последствия того или иного выбора?

Задайте себе вопросы: Что станет возможным, если я выберу это? Как изменится моя жизнь? Что будет, если я не сделаю этого? Какого результата я ожидаю? Пропустите варианты решения и его исходы через эти вопросы-фильтры. Обратите внимание, какие чувства вы испытываете, произнося или записывая ответы.

  1. Слушайте свою интуицию

Почему важно обратить внимание на свои чувства, отвечая на предыдущие вопросы? Именно они могут подсказать, какой вариант вы на самом деле хотите выбрать, но пока сомневаетесь. 

Очень простая, но работающая тактика — определить 2 варианта выбора, провести с ними вышеперечисленные манипуляции и если пока понимание не пришло — бросить монетку. Чаще всего, в момент, когда монетка в воздухе, мы уже чувствуем, какой именно вариант нам хочется, чтобы выпал. Вот его и стоит выбирать. Не обязательно, чтоб он выпал при этом 🙂 , не перекладывайте ответственность в важных выборах на кусок метала.

  1. Не пренебрегаете собственными желаниями

В принятии решений очень важно задуматься, а чье желание я сейчас выполняю? Этот выбор касается чего-то важного для меня или навязан кем-то? 

Я настоятельно и постоянно делаю акцент на том, что раз уж ответственность за исход несете вы, то разумно, чтоб и дело было нужно и важно для вас. Выбор должен решать ваши задачи, способствовать реализации ваших целей и желаний. Иногда, обнаруживая себя за выполнением чужих ожиданий, живя чужую жизнь, постоянно забивая на свои мечты и цели, нужно сказать “стоп”. Не важно сколько времени вы уже делали это, если продолжите — это затянется на еще больше. Выбирайте себя.

Как понять, что ты сделал правильный выбор?

В коучинге есть один очень важный, основополагающий принцип, который отлично применим к данной теме. Звучит он примерно так:

Человек делает наилучший выбор из доступных для него возможностей. 

Мы не можем переиграть то, что уже совершили и посмотреть, как могло бы быть по-другому. Ведь это будет уже не реальность, а догадки и фантазии. По сути, практически каждый наш выбор на момент его совершения, является тем, который нам нужен. Иногда, как успешное попадание, а иногда, как урок.

В принятии важных решений здорово помогает коучинг и его инструменты. Если чувствуете потребность и желание — обращайтесь! И пусть ваш выбор всегда будет осознанным!

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх