Поговорим о самомотивации

В моменты уныния и лени хочется, чтоб появился какой-нибудь бородатый волшебник и одним магическим финтом либо сделал всё за меня (что маловероятно), либо дал мне задор и силы для работы. В принципе такая супер штука есть, она называется самомотивация (это умение длительное время обходиться без внешних стимулов и контроля, в том числе в сложных и ответственных ситуациях). Как ею пользоваться? Смотрим ниже!

  1. Нужно найти что-то привлекательное в будущей деятельности.

Главное завлечь себя, хоть самую малость. Далее, очень чётко представьте себе результат роботы: вот он –  Вы – человек-супергерой, победивший дипломную работу, создавший сайт, вынесший мусор, помывший посуду, пробежавший марафон и т.д (нужное подчеркнуть). И чтоб закрепить результат и немного оживить картинку встаньте с дивана и пошевелитесь в сторону дела. Это самое сложное.

XdlBqdiaC9E

  1. Если вам нужно время на раскачку, подготовьте рабочее место, почитайте тематический материал (если, например, будете что-то писать), наденьте спортивный костюм (если собираетесь заниматься спортом), в общем, начните готовиться. Главное, чтоб эти действия были связаны с нужной деятельностью, но особо не напрягали.
  2. Поставьте себе временные рамки. Подумайте, сколько продлиться робота и когда её можно закончить. Так вы чётко определите границы и окончание дела, что простимулирует ваш мозг работать эффективнее. При этом не забывайте держать в голове образ супер-героя и положительные моменты дела. Да, да. Получайте кайф от деятельности;)

vz8RoIqZ9zM4. Если для воплощения вашего дела нужно много времени (например, вы хотите вести блог, открыть кафе, снять фильм и т.д.), то вполне вероятно, что временами вы будет терять вдохновение, цель будет казаться далёкой, картинка не чёткой, будут опускаться руки. Тогда нужно будет брать волю в кулак и искать то самое утерянное вдохновение. Думаю, Вы знаете, что воодушевляет Вас больше всего. Вспомните и сделайте это! Зарядитесь энергией, а если нужно сделайте перерыв в роботе и отдохните. Это тоже очень важно – не выгореть эмоционально и физически.

5. Очень хорошо, если ваша деятельность помогает вам исполнять свою мечту. Тогда уровень самомотивации чрезвычайно высок. Хочется сделать как можно больше и как можно лучше, ведь вы получаете удовольствие от любимого дела, которое в результате осуществит ваши желания. Мечтать вообще очень полезно, это даёт мощный стимул и много энергии, а она никогда не будет лишней.

k20UiOF2g3E

6.Самое важное в самомотивации – это вера. Вера в то, что всё обязательно получиться самым лучшим образом. Вера в то, что Вы 100% достигнете желаемого. Вера в себя, свои силы и возможности. И, хвалите себя за успехи и хорошую деятельность. Вы – талантливый человек, Вы – всё сможете, Вы – большой молодец! Как минимум потому, что читаете мою статью! Желаю Вам полезности этого материала и удачи в самомотивации!

P.S. Если же, как бы вы ни старались, но вам совсем не хочется заниматься этим делом, пользы оно вам не принесёт и вообще вы не видите смысла в этом – остановитесь!!! Может, не стоит терять время на пустое а заняться чем-то действительно близким – занятием для души? Тем, что будет доставлять удовольствие! Думайте…

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Один комментарий к “Поговорим о самомотивации

  1. Воодушевлять и вдохновлять самого себя крайне важно. Потому что когда опускаются руки может никого не быть рядом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх