Не так давно я написала серию статей с заданиями для сайта «5 сфер». Это был мини-проект с упражнениями для самостоятельной работы, который направлен на то, чтобы стать счастливее.

Сейчас, я решила продублировать его в своем блоге и сделать что-то на подобии флэшмоба, чтоб как можно больше людей смогли осчастливиться, так сказать  🙂

Задания выходить будут раз в неделю. Впечатлениями можно делиться в комментариях и соц.сетях . Присоединяйся!

Немного о проекте

Это серия статей «Стать счастливее за 6 недель». Небольшой проект, твой личный эксперимент, с простыми заданиями на неделю, выполняя которые ты можешь привнести еще больше интересного опыта и счастья в свою жизнь.

woman with colorful balloons on seaside

Как его проходить?

Раз в неделю (по четвергам) в блоге будет появляться статья с темой и заданиями недели. Читай, выполняй простые и интересные задания. Делись впечатлениями в комментариях к статье или в социальных сетях, ставя хэштэг #6недельсчастья

Ну что ж, вперед за счастьем!

Я часто говорю, что счастье – это наука неразрывно связанная с жизненной практикой. Счастью можно научиться! А самое главное, учеба эта приносит удовольствие. Правда, здорово?

Как и наука, счастье имеет свои законы:

Закон №1. Счастье – это не только результат, но и процесс

Закон №2. Куда мысли, туда и энергия

Грубо говоря, о чем ты думаешь, над тем и трудишься, в том и находится твоя реальность. Поэтому так важно быть настроенным на лучшее.

Закон №3 Счастье – это решение

И если ты его принимаешь (решение быть счастливым), то берешь на себя полную ответственность. А это значит, что уже нельзя будет обвинять всех вокруг в своих неудачах. Зато можно будет гордиться собой, знать, что ты причина своего счастья.

5e19dd434b7e96eb5a94381a65611d40

Закон №4 Захотел-записал-сделал. Не откладывай – сделай шаг!

Какое это имеет отношение к счастью? Упущенные возможности, зависшие дела, заброшенные идеи вызывают неприятные эмоции. Они мешают реализовать свой потенциал, отвлекают и да, иногда, делают нас несчастными. А вот сделанное вовремя дело, реализация собственных идей приносят огромное удовольствие! Еще один вариант счастья.

Закон №5 Заниматься важным и интересным

В твоей жизни важно все. А точнее, важно все, что ТЫ выбираешь. Большинство из того, что ты делаешь, что пускаешь в свою жизнь, должно приносить удовольствие, быть интересным тебе.

Закон №6 Счастливое окружение очень важно

Это касается людей, с которыми ты общаешься чаще всего, тех, на кого ты ориентируешься, берешь пример, кем вдохновляешься. Иногда, стоит пересматривать свой круг общения, меньше общаться с людьми, которые несут в твою жизнь негатив.

Закон №7 Здесь и сейчас

Счастье живет во всех временах, но самое ценное только здесь и сейчас. Ловить момент – особый талант, который можно развить и усилием воли. Замечать все хорошее, что с тобой происходит, наслаждаться и ценить, вот то, что нужно!

счастливая-женщина-2-450x300

С законами счастья познакомились. Обязательно перечитывай их в течении недели, укладывай в голове и старайся применять в своей жизни. Пришло время приступать к главному – счастливой практике!

Задания первой недели:

  1. Сделать генеральную уборку!

Эта неделя посвящается освобождению жизненного пространства. Будем давать счастью место. Главное дело на ближайшее 7 дней – привести в порядок свое жилище, разобрать старый хлам (что-то выкинуть, что-то отдать), рассортировать файлы в компьютере (рассортировать по папкам, удалить лишнее). Перебрать гардероб, убрать из него вещи, которые не носишь, не нравятся, не подходят твоей фигуре и самоощущению. Недели на это более чем достаточно.

  1. Завести себе счастливый дневник.

Выбери красивую тетрадь, в которую каждый день записывай свои впечатления за день. Заполнять его нужно ежедневно! Оформи его так, как тебе нравится.

  1. Записывать минимум три момента счастья в день

Во все тот же счастливый дневник. Чем больше счастливых событий и эмоций ты заметишь в своем дне – тем лучше.

  1. Каждый день практикуй один новый закон счастья.

Начни с первого и день за днем добавляй по одному новому. Например, в понедельник концентрируй свое внимание на процессе своих действий (закон №1). Наслаждайся завтраком, растворяйся в музыке, кайфуй от работы. Во вторник продолжай включаться в процесс, но еще старайся следить за своими мыслями, концентрироваться на позитиве (закон №2). И так до седьмого закона. Записывай свои впечатления в счастливый дневник.

Для начала, этого хватит.

RBHytiW8l64

Напомню: раз в неделю будет выходить статья проекта «Стать счастливее за 6 недель». В ней ты найдешь задания и пояснения к ним. Выполни их в течение недели, в удобном для тебя темпе. Делись успехами в комментариях или в социальных сетях, ставя хэштэг #6недельсчастья. Замечай, как становишься счастливее! Все просто!

Счастливой недели! Жду твоих комментариев!

Читать эту статью на сайте «5 сфер».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *