Проект «Стать счастливее за 6 недель». Неделя 2

А я напоминаю, что мы занимаемся счастьем! Если ты только сейчас узнала о проекте, то обязательно присоединяйся! Начни с заданий первой недели.

Продолжаем вносить еще больше счастливых моментов в свою жизнь. На прошлой неделе ты многое сделала, чтобы освободить пространство для нового опыта, попрактиковала законы счастья в своей жизни. Горжусь тобой!

Теперь, пришло время заполнять это пространство. Очень важно, чтоб на освободившееся место пришло что-то доброе, светлое, важное и ценное для тебя. Поэтому, чем бы ни было занято твое время на этой неделе, обязательно отслеживай свою реакцию на события. Спрашивай себя: «Нравится ли мне то, что происходит?», «Комфортно ли мне?». Если ответ «нет», подумай, что ты можешь изменить, и сделай это.

В ближайшие семь дней тебя ждет встреча с собой. Счастливой собой. Начнем сразу с заданий.

Задание №1. Составь «Список счастья»

Тебе нужно составить список вещей и дел, которые приносят тебе удовольствие, делают тебя счастливым человеком. От самых мелочей, типа солнечной погоды, до серьезных достижений, типа осиленного марафона.

Пиши то, что проверено опытом и то, что по твоему мнению может подарить тебе счастье чисто гипотетически. Создать этот список можешь в своем счастливом дневнике.

cfb6c1f935a308859ae410de9ed21148

Задание №2. Сходи на творческое свидание

С самой собой. Со своим внутренним художником. Детальнее о технике «творческое свидание» можешь прочесть в популярной книге Джулии Кэмерон «Путь художника». Если в двух словах, то идея состоит в том, чтобы провести время наедине со своими мыслями, чувствами и впечатлениями. При этом получить еще и эстетическое удовольствие.

Например, сходи на выставку, прогуляйся по парку, посиди в красивом кафе, зайди в книжный магазин и т.п. В одиночестве. Обращай внимания на свои чувства и мысли. Порадуй себя уделенным временем.

12703282_95574-650x0

Задание №3. Продолжай вести счастливый дневник

Задание №4. В течение недели каждый день делай хотя бы одну вещь из счастливого списка.

Делись своими впечатлениями в комментариях в социальных сетях, ставя хэштэг #6недельсчастья.. Это очень важно! Ведь именно твой опыт может вдохновить кого-то!

Читать эту статью на сайте «5 сфер».

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх