Режим экономии. Саморазвитие, спорт и здоровье

Это третий пост из цикла «Режим экономии». Его я посвятила способам не тратить много денег на саморазвитие, спорт и здоровье, но при этом не потерять качество этих сфер.

В предыдущих постах рассмотрела общую линию поведения в период временных финансовых трудностей и варианты экономии на еде и покупках.

A green button with the words Save Money on it

«На чем, на чем, а на здоровье и образовании экономить нельзя!» — скажешь ты, и будешь права. Но, среди четких правил всегда есть небольшие исключения. Варианты, приведённые ниже, не повлияют на качество, а, возможно, помогут переоценить и улучшить твой подход к саморазвитию, спорту и здоровью. Итак, поехали!

Саморазвитие

Что я подразумеваю под этим понятием:

  • Тренинги, программы и курсы, помогающие твоему личному и профессиональному росту
  • Книги и фильмы, способствующие тому же
  • Работа над привычками, которые делают твою жизнь лучше
  • Практики, повышающие твой духовный уровень
  • Другие способы стать лучше, при которых ты прикладываешь СОБСТВЕННЫЕ усилия для получения результата

Варианты на этом сэкономить:

1. Плати за важное

Всем известен факт, что ценны только те знания, за которые ты заплатил. Так и есть. Заплатить можно деньгами, временем и силами. Я считаю, что покупать курс, платить за тренинг, отдавать за информацию стоит только в том случае, если ты уверен, что будешь применять эти знания на практике. Поэтому, подумай 10 раз, прежде чем идти на очередной мастер-класс «Как стать супер-женщиной»/»Как быть лидером»/»Как выучить английский за 20 минут», если ты уже была на подобных и ничего из полученного не привнесла в свою жизнь!

y_00513453-300x224

2. Ходи на бесплатные вэбинары и презентации

Они помогут тебе понять, нужен ли тебе курс, нравится ли тебе тренер  (это очень важно!).

3. Смотри бесплатное

Интернет полон всевозможных самоучителей, интересных программ, видео-уроков буквально по всем темам. Бери и осваивай!

4. Ходи на групповые занятия

Хочешь изучить язык? Научиться танцевать? Выбирай занятия в группе. Это дешевле, чем индивидуальные. Плюс, сразу же социализируешь свои навыки.

5. Запишись в библиотеку

Годовой абонемент стоит не дорого. В хорошие библиотеки постоянно закупают литературные новинки — сможешь читать. А заодно, сэкономишь деньги на покупке книг. Так же, в библиотеках часто проводят интересные встречи с авторами, творческие мероприятия.

hi2i9AQ77t8

И, как бонус, дарю ссылки на Лучшие (по моему скромному мнению) сайты для саморазвития:

  1. Лайфхакер советы для развития в самых разных сферах жизни
  2. ЛингваЛео мультимедийный сайт для изучения английского
  3. Coursera платформа с обучающими курсами со всего мира
  4. 5 сфер объединяет проекты Ицхака Пинтосевича, интересные и полезные статьи

Помни! На саморазвитии можно сэкономить денег, но не стоит экономить на нем время и силы.

Спорт

Здесь вообще всё очень просто!

1. Бегай!

Это бесплатно, полезно, дарит массу энергии!

58177_0

2. Занимайся самостоятельно по видео-урокам

Миллионы записей самых различных программ от лучших тренеров. Включай и тренируйся. Главное — самодисциплина.

3. Ходи в выгодное время

В тренажерках и фитнес-центрах утром заниматься, зачастую, дешевле. Следи за акциями и расписанием. Кстати, покупка абонемента на несколько месяцев тоже помогает сэкономить.

4. Подключай друзей

Так же есть много акций типа «Приведи друга и занимайся бесплатно/со скидкой». Почему бы и нет? К тому же, вместе заниматься веселей!

gym-800x600

Здоровье и красота

1. ЗОЖ

Да, пресловутый здоровый образ жизни сэкономит тебе деньги на врачах и лекарствах. Это факт. Правила ЗОЖ просты и всем известны. Немного о них можешь прочесть здесь.

2. Переход на домашнее

Дома можно делать множество косметических процедур. Особенно это касается различных масок из натуральных ингредиентов. Конечно, не все салонные процедуры можно заменить, эффект так же не одинаковый, но всё же. Не страшно, если маникюр ты сделаешь сама. К тому же, вариантов домашних рецептов красоты масса.

Natural homemade facial masks at home .

3. Убей вредные привычки!

Небольшая жестокость в этом плане не повредит. Бросить курить означает не только пользу для здоровья, но и огромную экономию средств.  Те же дела с алкоголем, десятью чашками кофе и обжираловкой.

4. Следи за ощущениями

Болезнь легче лечить на ранних стадиях, чем в запущенном, хроническом виде. Сама грешу постоянным откладыванием медосмотра, но это очень важно. Необходимый минимум для девушек: флюорография (раз в год), стоматологический, гинекологический осмотры.  Так же, не мешало бы проходить полный мед. осмотр, но кого я обманываю? Единицы тех, кто сознательно готов выстаивать очереди в больницах или платить огромные деньги в частных клиниках для полного осмотра. Главное, следи за своими ощущениями, изменениями в организме и вовремя обращайся за помощью.

5. Осторожно с аптекой

Не покупай бездумно лекарства, тем более не назначай их сама себе. Кстати,  знай о «всемирном фарм-сговоре». Часто врачи назначают тебе более дорогие препараты, т.к. получают за это деньги. Почти всегда есть более дешевые, но от того не менее действенные препараты.

drugs.jpg.480x0_q90

И, насчёт витаминно-минеральных комплексов. Конечно, выпить одну таблетку с дневной дозой нужных веществ проще, чем съесть несколько видов овощей и фруктов. Но, помни что этот синтетический (искусственный) вариант не может полноценно заменить натуральный.

Будь здорова и активна, занимайся своим развитием и не трать лишнего!

119671217_4248238_21

А в следующем посте поговорим о том, как сэкономить на развлечениях и путешествиях.

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх