Самосовершенствование. С чего начать?

"The Beginning" Road Sign with dramatic blue sky and clouds.

Один из моих самых любимых людей, на вопрос: «С чего начать?» всегда отвечает: «Начни сначала». И эта парадоксальная фраза – единственно правильный ответ.

Что же касается саморазвития, то начать его стоит с оценки того, что у вас уже есть. Напишите на бумаге всё, чего вы достигли. Пусть это будут даже самые незначительные, по вашему мнению, успехи!

А теперь, скажите «спасибо!» за то, что вы смогли это сделать. Поблагодарить можно себя, за то, чего вы  добились, обстоятельства, близких, да кого угодно. На первый взгляд это может показаться глупым и нелепым, но не спешите делать выводы. Умение ценить свои достижения, приложенные усилия, помощь других людей, всё хорошее, что происходит в вашей жизни безумно важно. Иначе, какой смысл во всём, что вы делаете?

samosovershenstvovanie

Второе, что нужно сделать – подумать, чего вам не хватает, в чём бы вы хотели стать лучше. Для этого, разделите листок на части: зона отношений (её ещё на 2: отношения с любимым человеком и отношения с друзьями и родственниками), зона работы, зона увлечений, зона здоровья и самочувствия, зона денег (да, да – отдельно от работы), зона знаний.

А теперь в каждой из зон укажите, на сколько процентов вы довольны её состоянием. Максимум – 100%, минимум – 0 %. Это даст вам возможность увидеть и оценить текущее состояние дел в этих сферах вашей жизни и выделить те, над которыми в первую очередь стоит работать.

колесо-жизни2

Возможен вариант того, что практически во всех зонах будет низкий % удовлетворённости. Не пугайтесь, всё поправимо. Может, сейчас у вас просто сложный период и жизнь кажется тяжелой, неинтересной и бесперспективной. Стоит немного поработать над этим и всё начнёт меняться в лучшую сторону!

Третий шаг к самосовершенствованию – выбор целей и составление плана действий. Насчёт планирования и целеполагания мы ещё обязательно подробно поговорим. Если в двух словах, то, оценив степень удовлетворённости различными сферами своей жизни, нужно решать, как «подтянуть» в первую очередь те из них, у которых низкий уровень (ниже 25 %), улучшить зоны «средненького» состояния (25 – 75 %) и поддерживать + совершенствовать «высокие» зоны (75 – 100%).

goal

Для этого ставятся конкретные цели, составляется план их реализации и делается четвёртый шаг – действие! Нужно стараться, придерживаясь плана, достигать поставленных целей, тем самым развиваться и улучшать качество своей жизни.

Вы можете становиться и быть лучше! Для этого у вас есть самое главное условие – вы живы! А больше то ничего и не нужно. Разве что немного или много вашего желания!

start-300x225

Удачи и успехов вам! Be Better!

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

2 комментария для “Самосовершенствование. С чего начать?

  1. Колесо — отличное упражнение! Я с него начинал работу над собой — всем советую

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх