Задания недели №2. Эксперимент «21 хороший день»

Пришло время новой недели и соответственно новых заданий!

Первая неделя прошла отлично, о чём можно узнать из моего первого отчёта. Следующие 7 дней я сделаю акцент на работу с телом, со своими ощущениями и заботе о себе любименькой.

moms-to-do-list-no-do-list

Итак, на вторую недельку у меня:

БАЗОВЫЙ БЛОК ЗАДАНИЙ:

  • Подъём в 6:30 (каждый день)
  • Пробежка/йога/растяжка (поочерёдно)
  •  Прочитать минимум 1 книгу (в неделю)
  • Приготовить/попробовать минимум 1 новое блюдо (в неделю)
  • Посмотреть минимум 3 фильма (в неделю)
  • Ужинать до 20:00 (каждый день)
  • Пить больше воды, брать бутылку с водой с собой (каждый день)
  • Писать о впечатлениях и успехах за день в своём дневнике (каждый день)
  • Отмечать, что сегодня было в стиле и темпе slow (каждый день)
  • 200-250 «миганий» (каждый день)

18iyjy8p28s26png

Дополнительные задания:

  1. Провести 3-дневную чистку организма (кушать только бурый рис и пить только зелёный чай — без сахара и любых других добавок). Сразу говорю, что это я взяла не из воздуха, всё по совету опытного диетолога Оксаны Страх (спасибо Полику, что поделилась инфой)
  2. Неделю не пить кофе
  3. Провести 1 день полностью без интернета и соц.сетей
  4. Посмотреть видео и сделать задание из Марафона женственности Ольги Валяевой
  5. Провести большой «косметический час» (задание ещё с прошлой недели)
  6. Из slow-life: полностью концентрироваться на том, что делаю, не сёрфить в интернете во время мероприятие. 1 дело в одном временном отрезке.the-real-to-do-list

Всем хорошей и продуктивной недели!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *