Задания недели №3. Эксперимент «21 хороший день»

Ухххуууу!!! Третья неделя моего эксперимента стартовала! Пришло время знакомиться с заданиями. 

А посвящаются эти 7 дней эмоциям, впечатлениям и развитию! Вот так то.

БАЗОВЫЙ БЛОК ЗАДАНИЙ:

  • Подъём в 6:30 (каждый день)
  • Пробежка/йога/растяжка (поочерёдно)
  •  Прочитать минимум 1 книгу (в неделю)
  • Приготовить/попробовать минимум 1 новое блюдо (в неделю)
  • Посмотреть минимум 3 фильма (в неделю)
  • Ужинать до 20:00 (каждый день)
  • Пить больше воды, брать бутылку с водой с собой (каждый день)
  • Писать о впечатлениях и успехах за день в своём дневнике (каждый день)
  • Отмечать, что сегодня было в стиле и темпе slow (каждый день)
  • 200-250 «миганий» (каждый день)

todolist

Дополнительные задания:

  1. Пойти в театр (билеты на спектакль уже куплены)
  2. Из slow-life: Ввести в свою жизнь утренние медитации
  3. Почитать статьи, которые давно собиралась прочесть, но не доходили руки (о психосоматике, значении цвета)
  4. Продумать свои мероприятия и планы на остаток мая и лето.
  5. Купить ежедневник
  6. Выполнить задание из «Марафона женственности» Ольги Валяевой

creative-to-do-list-L-clvGei

Анна Саман

Человек, который радуется жизни. Психолог, коуч, slowlifer

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх